El Dolor de Espalda puede ser causado por estrés y malas posiciones. Es esencial para evita dolores y mantener a salvo la columna. Al sentarte apoya la espalda, párate derecho y evita lidiar con objetos pesados mientras sea posible. Si tienes que levantar una carga dobla las rodilla y mantén la espalda derecha. Aconsejan los Institutos Nacionales de Salud.
La buena postura tiene otros beneficios para la salud y el bienestar. Ayuda a incrementar la energía y a mejorar el desempeño. Un estudio de la Universidad Estatal de San Francisco halló que una mala postura se relaciona con la depresión y los médicos creen que se relaciona también con otras enfermedades.
El estrés es un problema común en la sociedad actual, en gran parte debido a que una mayor presión para ser eficiente ha creado desequilibrios entre el trabajo y la vida privada, y además causa dolor de espalda.
