Remedios Caseros para Engordar.

Así como hay personas que desean bajar de peso las hay que desean subirlo y les resulta muy difícil lograrlo, esto se puede deber a hay personas que no pueden ingerir nadamás que una cantidad de alimento limitada, una vez ésta llega a su estómago, segregan una serie de hormonas que sacian el apetito y que les impide seguir comiendo. 

En ocasiones la composición genética y hereditaria de éstas personas, ha hecho que dispongan de más fibra muscular, esto hace que la ingesta de energía en reposo sea mayor y sea muy difícil que aumenten de peso.

Hay personas que son nerviosas e inquietas por naturaleza. Son incapaces de estar en reposo y se mantienen continuamente activas, incluso sentados tienen movimiento continuo de las piernas y brazos, todo esto hace que quemen calorías en cada momento.

Dificultad para absorber nutrientes, esto es un factor clave ya que nuestro organismo deja de recibir el aporte energético que necesitamos diariamente, también puede ocasionar el que no subamos de peso determinadas enfermedades como por ejemplo el hipertiroidismo, anorexia, bulimia, diarreas crónicas, depresiones y estrés.

Pero no te preocupes que hay remedios naturales que te pueden ser de mucha utilidad para elevar tu peso.

Remedios Naturales del Baúl:

Remedio del Baúl 1.- Consume aguacate ya que tiene muchas grasas de excelente calidad, que te ayudarán a subir de peso por su contenido calórico, pero no repercutirán en aspectos como el colesterol.

Remedio del Baúl 2.-Consumir papa o patata ya que al ser un vegetal con un alto contenido de hidratos de carbono puede resultante muy beneficiosa en tu dieta para subir de peso, no olvides incluirla en tus menús.

Remedio del Baúl 3.-Consumir frutos secos (uvas, ciruelas, higos, etc ), también consumir avena con leche.

Remedio del Baúl 4.-Comer 30 gr. de pasas por día durante un mes.

Remedio del Baúl 5.- Comer un plátano junto con un vaso de leche diariamente durante dos semanas.

Remedio del Baúl 6.-Tomar media papaya y cortarla en pedazos. Mezclar don una taza de leche. Colocar los ingredientes en la batidora. Tomar ésta batido todos los días.

Remedio del Baúl 7.-Consumir todos los días un vaso de leche caliente con una cucharada de miel.

Remedio del Baúl 8.-Poner en agua hirviendo cuatro flores de diente de león en una taza de agua, cuando haya reposado puedes tomártela, debes tomarlo tres veces al día. El diente de león tiene la facultad de actuar como tónico estimulando el apetito, gracias a su sabor amargo estimula el flujo de bilis, mejorando así nuestras enzimas digestivas.

Remedio del Baúl 9.-La genciana es una excelente hierba que nos puede ayudar a subir de peso. Normalmente se trata de un remedio natural muy efectivo para personas que han estado convalecientes por alguna enfermedad y que deben subir de peso de forma rápida y sana, para recuperar su linea habitual. Sus propiedades se basan principalmente en mejorar la asimilación de la comida y abrir el apetito, de éste modo todas las proteínas y calorías que consumimos se sintetizan de modo adecuado ayudándonos a subir tallas de modo natural y saludable. Hacer infusiones de ésta planta y beber diario.

Remedio del Baúl 10.- Tomar cuatro higos secos y sumergirlos en  agua durante toda la noche a la mañana. Consumir dos en la mañana y dos en la tarde.

Remedio del Baúl 11.-Emplear de 6 a 8 cucharaditas de levadura de cerveza en polvo para espolvorear todo tipo de alimentos, infusiones, yogurt, jugos, batidos etc. (no se debe consumir en caso de tener el ácido úrico elevado).

Remedio del Baúl 12.-Agregar frutos secos y semillas (maní, nueces, etc.) en todas las comidas del día.

Remedio del Baúl 13.-Licuar un puñado de fruta seca (maní, avellana, etc) con un vaso de leche de soya y 1 cucharada de semillas de linaza. Tomar un vaso de forma alternada (un día sí y un día no). Esta es una bebida proteínica que ayuda a subir de peso.

Remedio del Baúl 14.-Come vegetales con almidón más a menudo, maíz, zanahorias, guisantes, judías verdes, brocolí y calabaza.

Remedio del Baúl 15.-Consumir lentejas, habas, frijoles con chile, burritos de frijoles, son una buena fuente de carbohidratos y proteínas.

Remedio del Baúl 16.- Consumir pollo y carne de vacuno ya que son excelente fuentes de proteína, para las carnes rojas elije cortes más magros.

Recomendaciones:

• Hacer ejercicio, ésta también te ayudará a subir unos kilos, por el aumento de la masa muscular, sin embargo si estas pensando en iniciar una actividad física intensa, debes estar muy atento a las calorías gastadas, para reponer con la ingesta.
• No debes pensar que para subir de peso debes consumir grasa en exceso, ya que ésta puede causar a largo plazo graves problemas de salud como enfermedades del corazón.
• No consumir muchos líquidos o refrescos con gas en las comidas ya que tienden a ocupar más espacio en el estomago, lo que causa una perdida de apetito.
• Evitar las consistencias duras en las preparaciones ya que exigen un mayor tiempo de preparación.