Remedios Caseros para el Dolor Menstrual.

La Dismenorrea nos habla del dolor en la menstruación  y es un padecimiento muy común en las mujeres, más de la mitad de quienes tienen su periodo lo padecen y esta molestia generalmente la localizamos en la parte baja del abdomen, puede extenderse hacia las piernas y parte baja de la espalda. 

Se puede padecer a cualquier edad, mientras se tenga menstruación. Normalmente es leve durante el periodo, pero en otros casos es tan intenso que hace que la mujer éste inhabilitada para realizar sus actividades cotidianas. 

Es importante mencionar que una situación normal como la menstruación, de tan molesta que se vuelve llega a representar un verdadero martirio. Hay dos tipos de dismenorrea:

La primaria cuando no existe ninguna anomalía que cause dolor y la secundaria donde el malestar es causado por un problema de tipo ginecológico.

Este mal aparece debido a la presencia de contracciones musculares causadas por algunas hormonas, como las prostaglandinas en la matriz, además existen factores de tipo genético, así como el estrés y situaciones alimenticias, que incrementan el malestar durante el periodo menstrual.

Muchos de los síntomas son: diarrea, sudoración, náuseas, irritabilidad, agresividad, alteraciones del sueño y en muchas ocasiones se puede presentar incluso estreñimiento.

Remedios Naturales del Baúl:

Remedio del Baúl 1.- Tomar el siguiente jugo, 1/2 vaso de jugo de naranja, 2 manzanas, 2 varas de apio, 1/2 nopal y un trozo de sábila. Licuar perfectamente, tomar 3 veces al día, 2 días antes de la menstruación y 3 días durante ella. Repetir de manera constante por lo menos 6 meses.

Remedio del Baúl 2.- Un día antes del periodo y dos días después del mismo, hierve un vaso de cerveza junto con una raja de canela durante 5 min. retira del fuego, cuela y una vez frío toma pequeños sorbos de la bebida, te sentirás mejor y tus ciclos serán más regulares.

Albahaca

Remedio del Baúl 3.-La albahaca es una de las plantas más efectivas para calmar los dolores de regla. Prepara una infusión con una ramita de albahaca en un litro de agua. Una vez tibio, tomar cada dos horas y notarás el alivio inmediato.

Remedio del Baúl 4.-Como ya se sabe es una planta relajante y desinflamante muy utilizada en caso de reglas dolorosas. Prepara una infusión de manzanilla y tómala varias veces al día, puedes endulzarlo con miel si lo deseas.

Remedio del Baúl 5.-Para elaborar una infusión de canela, poner dos ramitas de canela en dos tazas de agua y llevarla a ebullición, retirar del fuego cuando empiece a hervir, dejar reposar 5 min. Endulzar al gusto. Beber caliente.

Remedio del Baúl 6.-Diluir de 15 a 20 gotas de salvia romana en 50 ml. de aceite de oliva y luego realizar con esta preparación masajes en el vientre y espalda por la zona lumbo-sacra.

Remedio del Baúl 7.- Otra planta medicinal contra los dolores menstruales son las hojas de frambuesa. Hierve un puñado de hoja de frambuesa en dos tazas de agua. Tomar tres veces al día.

Remedio del Baúl 8.-Un truco casero para aliviar de inmediato el dolor de la regla es la infusión de orégano. Coloca dos cucharaditas de orégano en una taza de agua caliente, deja reposar y toma tres veces al día.

Remedio del Baúl 9.-Tomar varias veces al día una infusión de cola de caballo. alivia los cólicos y de paso limpiará tus riñones y vías urinarias.

Remedio del Baúl 10.- La canela también es muy buena para dolores menstruales, prepara una infusión con dos ramitas de canela en tres tazas de agua. Endulzar con miel si se desea.

Remedio del Baúl 11.-En medio litro de agua colocar 10 gr. de manzanilla, 10 gr. de alcaravea y 10 gr. de anís verde. Hervir 10 min. y dejar reposar 5 min. Colar y tomar 2 ó 3 infusiones al día, con un poco de miel de azahar.

Perejil

Remedio del Baúl 12.- Consumir perejil y estragón, directamente sus hojas o en forma de infusión.

Remedio del Baúl 13.-Hervir una cucharada de tomillo y otra de hierbabuena en una taza de agua por 5 min. Colar, tapar y dejar refrescar. Tomar media taza cuando se sienta el dolor y luego 30 min. después la otra media taza.

Remedio del Baúl 14.-Poner una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente o toallas calientes sobre el vientre, específicamente sobre el área donde están ubicados los ovarios reduce el dolor menstrual.

Remedio del Baúl 15.-Los aceites esenciales también alivian los dolores menstruales y premenstruales. En un frasco de vidrio oscuro, mezcla aceite neutro de bebe, 10 gotas de aceite de menta y aceite de ricino. Frota bien tu vientre y tu espalda ( a la altura de los riñones ) estos te darán calor y calmarán los cólicos.

Remedio del Baúl 16.- Date un masaje en la parte baja del abdomen con una pomada caliente de sábila y eucalipto, realiza movimientos circulares en el vientre durante 10 min. Hazlo 3 días antes de la menstruación durante ella y tres días después.

Remedio del Baúl 17.- Recostada sobre la espalda, dobla las rodillas y coloca las plantas de los pies en el piso, pon tus manos bajo los glúteos y levanta lentamente la cadera, mientras inhalas suavemente, repite éste ejercicio al menos 10 veces, te ayudará a quitar el dolor.

Recomendaciones:

• Empieza a ejercitarte una semana más o menos antes de tu periodo. Si no te gusta ejercitarte haz simples estiramientos.
• Toma mucha agua.
• Trata de relajarte o tomar una siesta si es posible.
• Se recomienda unos días antes y durante la menstruación evitar la sal, carnes rojas, cafeína, azúcar y alcohol.
• Ingerir más fruta, verduras, hortalizas, cereales, nueces, alimentos a base de pollo, pavo o pescado.
• Es importante que te olvides del tabaco, café y chocolate ya que éstos contienen una droga que hace que los dolores sean más altos.
• Deja los alimentos industrializados que lleven una gran cantidad de sal, porque condicionan que retengas líquidos y el dolor sea más intenso.
• Consumir fibra, alimentos de hoja verde, soya, limón, lima, plátano, salmón, miel, durazno y melón, todos disminuirán las molestias.

No olvides que lo más importante es establecer un diagnóstico de presición que determine cual es la causa del síndrome premenstrual, el nombre médico de su padecimiento. Es importante recordar que los dolores menstruales no son normales. El hecho de que una gran cantidad de la población lo padezca no quiere decir que lo sea.


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