Una gran cantidad de mujeres sufren una semana antes del periodo menstrual molestias como sensación de ansiedad, irritabilidad, depresión o fatiga lo que se conoce con el nombre de Síndrome Premenstural o SPM.
El SPM se debe al desequilibrio entre los estrógenos y la progesterona, tenemos mayor índice de estrógenos en el cuerpo lo cual provoca una mayor retención de agua y sodio en el organismo, derivando en un pequeño aumento de peso y una molestia generalizada a veces en forma de dolor. En ocasiones la mala nutrición incide en estos síntomas, la deficiencia en vitamina B6, la hipoglucemia o niveles bajos de calcio y magnesio.
Algunos de los síntomas son los siguientes:
- Pechos inflamados,
- Dolor de cabeza
- Cambio de apetito
- Antojo de dulces
- Insomnio
- Migrañas
- Cansancio
- Acné o urticaria
- Estreñimiento o diarrea
- Dificultad de concentración
- Torpeza
- Calambres abdominales.
