Remedios Naturales para el Cansancio.

El Cansancio es una sensación de falta de energía o de agotamiento que puede tratarse de algo mental o físico, y aún cuando se descansa bien no es fácil recuperarse. Algunas situaciones que lo pueden provocar pueden ser:

• Convalecencia de alguna enfermedad.
• Largas jornadas de trabajo
• Abuso de tranquilizantes y diuréticos.
• No dormir el tiempo suficiente.
• Mala alimentación o comer a deshoras.
• Embarazo
• Estrés
• Depresión
• Obesidad
• Enfermedades como diabetes, cáncer, sida, hepatitis y el hipotiroidismo.
• Fumar, ya que el organismo no se oxigena adecuadamente.
• Deficiencia de vitaminas.

Remedios Naturales del Baúl:

Remedio del Baúl 1.- Recostarse boca arriba con los pies mas arriba que la cabeza para incrementar el flujo de sangre al cerebro lo cual mejora nuestro nivel de alerta.
Remedio del Baúl 2.- Consumir varias ciruelas pasa al día puesto que ayudan a eliminar el cansancio.
Remedio del Baúl 3.- Los cereales en general y la avena en particular son conocidos por su gran aporte energético. Se recomienda media taza de avena en el desayuno.
Remedio del Baúl 4.- Comer lentejas aportan hierro al organismo.

Remedio del Baúl 5.- Hacer un licuado de huevo con miel, es utilizado por las personas que tienen un día agotador y esto hará que se reduzca el cansancio mental, agregar 300 ml. de leche, 2 huevos y 2 cucharadas de miel en la licuadora, tomar de manera inmediata, e ingerir 3 veces por semana.
Remedio del Baúl 6.-Mezclar 100 g. de miel refinada y 30 gotas de tintura de sábila hasta obtener un jarabe semi liquido y tomar una cucharada por la mañana y una por la tarde, es excelente como tónico para niños mayores de 5 años, aunque en este caso debe administrarse solo una cucharadita por vez.
Remedio del Baúl 7.- Comer maní cuando se sienta cansado súbitamente, ya que éste brinda energía y además es reconstituyente cerebral.
Remedio del Baúl 8.- Comer una banana cuando se sienta cansado puede ayudarte a ganar energía.
Remedio del Baúl 9.-Se recomiendan dos vasos al día de leche por su efecto antidepresivo.
Remedio del Baúl 10.- Consumir de dos a seis rebanadas de pan integral al día. ya que es rico en hidratos de carbono.

Remedio del Baúl 11.- Colocar dos gotas de aceite de menta en un pañuelo y respirar hondo ayudara a calmar los nervios.

Remedio del Baúl 12.-Mezclar en el agua de la tina del baño 2 gotas de aceite de menta con 4 gotas de aceite de romero para obtener un baño vigorizador.

Remedio del Baúl 13.- Tomar jugos naturales sin azúcar como por ejemplo jugo de manzana, jugo de naranja, jugo de limón y jugo de melón con miel, aumentan las energías y combaten el cansancio.

Remedio del Baúl 14.- Hacer un licuado con 2 cucharadas de amaranto en un vaso con leche de 300 ml. para después agregar media cucharada de miel, licuarlo y tomarlo de forma inmediata, tomar diariamente durante el desayuno.

Remedio del Baúl 15.-Cortar dos ramitas de manzanilla, romero y menta para agregarlas en un vaso con agua de 300 ml. calentar por 5 min y dejar reposar media hora, tomarlo diario antes de irse a dormir.

Remedio del Baúl 16.- Tomar una infusión de menta y cola de caballo, para ello se utilizaran 30 gms. de menta, 30 gms. de cola de caballo, y 1/4 litro de agua, el cual se llevara a ebullición y retirar del fuego, luego añadir la menta y la cola de caballo, dejar reposar por 5 min. posteriormente colar y beber.

Remedio del Baúl 17.- Preparar una mezcla a partes iguales de raíz de angélica, comino y salvia. Una cucharada por taza, 3 tazas al dia.

Remedio del Baúl 18.- En un litro de vino tinto se debe agregar 25 gms. de hojas de romero, 20 gms. de hoja de salvia y 20 grm. de miel. Se pone todo en baño maría por 20 min. y luego dejar reposar hasta que se enfríe. Tomar un vasito antes de cada comida.

Remedio del Baúl 19.- Preparar una infusión con media cucharadita de flores de lavanda, 1/2 cucharadita de romero y una taza de agua. Mezclar las flores de lavanda y el romero. Beber una taza dos veces al día. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas, lactantes, menores de 6 años o con gastritis.

Remedio del Baúl 20.- Poner a baño maría 6 tazas de leche, cuando hierva añadir dos yemas batidas con dos cucharadas de azúcar de caña, la corteza rallada de medio limon y un trozo de vainilla, beber una taza durante la mañana.

Remedio del Baúl 21.- Se recomienda comer pasta dos veces por semana ya que es fuente de hidratos de carbono.

Remedio del Baúl 22.- Comer dos nueces al día ya que son fuente de vitamina B.

Recomendaciones:

• Planificar con tiempo las funciones en el trabajo o en el hogar para no estresarse posteriormente.
• Ambientar el dormitorio para que sea agradable y descansar de forma adecuada, evitar tener televisión, radio o algún elemento que quite el sueño.
• Evitar las bebidas con cafeína.
• Reducir la ingesta de comida grasosa sobre todo durante la noche.
• Hacer ejercicio ya que el sedentarismo hace que nuestro cuerpo se atrofie y nos cansemos ante cualquier esfuerzo.
• No salir de casa sin desayunar pues nos proporciona la energía necesaria para afrontar la mañana.
• Beber abundante agua durante el día.
• Evitar el consumo de alcohol y drogas.
• Aprender formas de relajación como yoga o meditación.
• Dormir por lo menos 8 horas diarias.

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