Remedios Naturales para la Ansiedad

 La Ansiedad es una emoción natural. Por lo tanto la ansiedad guarda algunas similitudes con otras reacciones emocionales, tales como la alergia, el enfado, la tristeza, el miedo, etc. La ansiedad es experimentada como una emoción desagradable negativa, que surge en una situación ante la que el individuo percibe una amenaza. Para afrontar esta situación y tratar de reducir las consecuencias negativas el individuo debe ponerse en alerta.

Remedios Naturales del Baúl:

Remedio del Baúl 1.- Hacer un jugo con 6 zanahorias, 6 hojas de lechuga, 1/2 naranja, 3 hojas de espinacas. Extraer el jugo de todos los ingredientes y mezclarlos. Beber diariamente por la mañana durante 90 días.
Remedio del Baúl 2.- Hacer una infusión con una cucharada de pasiflora, 1 cuch. de hojas de valeriana, 1 cuch. de simoncillo, 1 cuch, hierba de san juan, 1 cuch. de hojas de naranjo, 1 litro de agua. Hervir por tres minutos todos los ingredientes, colar y tomar como agua de tiempo durante tres meses.

(No dejar de tomar el jugo y la infusión anteriores, al terminar descansa un mes y repites)
Remedio del Baúl 3.- Hervir tres cucharadas de avena en 1/4 de litro de agua. Tomar una taza antes de cada comida.
Remedio del Baúl 4.- Tomar un baño de agua caliente te ayudara a calmar la ansiedad y a relajarte, puedes añadir sales de baño o aceite de lavanda, de esta forma conseguirás calmar tu mente y disipar las tensiones.
Remedio del Baúl 5.- Para la ansiedad y tensión post parto se puede elaborar una infusión con una cucharada de melissa o toronjil seca y una taza de agua. Para esto, llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego y añadir la melissa. Dejarla reposar unos minutos y colar. Tomar 3 tazas al dia en caso de ansiedad.
Remedio del Baúl 6.- Algunas personas que sienten ansiedad por la comida pueden elaborar una infusión de lúpulo con una cucharadita de estas flores y 1 1/2 vaso de agua. Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego y es cuando se debe añadir el lúpulo y dejarlo reposar unos minutos, colar y tomar al sentirse ansioso, no mas de 2 ó 3 tazas al día.
Remedio del Baúl 7.- Hacer una infusión con 7 a 15 gms. de valeriana para medio litro de agua antes de dormir.
Remedio del Baúl 8.- Tomar una infusión de té de tila antes de dormir.
Remedio del Baúl 9.- Mezclar a partes iguales albahaca, tila, melissa y pasiflora,extraer una cucharada y verter en una taza de agua hirviendo. dejar reposar y beber una taza en la mañana y otra en la tarde.
Remedio del Baúl 10.- Preparar una infusión de manzanilla y beberla en el momento que tengas demasiada ansiedad.
Remedio del Baúl 11.- Hervir en 2 tazas de agua 1 taza de amaranto. Licuar, colar y endulzar al gusto. Tomar 1/4 de taza 3 veces al día.
Remedio del Baúl 12.- Hacer un jugo con té de manzanilla, jengibre, un poco de manzana, un poco de lechuga, esto te ayudara a calmar los nervios.

Remedio del Baúl 13.- Hervir 20 cucharadas de avena en hojuelas en dos tazas de agua y endulzar al gusto. Tomar 1/4 de taza tres veces al día.
Remedio del Baúl 14.- Hervir 40 hojas de hierba de san juan en dos tazas de agua. Endulzar. licuar y colar. Tomar una taza 3 veces al día.
Remedio del Baúl 15.- El chocolate es ideal para quitar la ansiedad debido a que hace que se segreguen una serie de sustancias en nuestro cerebro que pueden ayudar a tranquilizarnos.

Recomendaciones:

Come cada día a la misma hora y no te acuestes sin hacer la digestión.
Has la comida mas abundante al medio día y la mas ligera por la noche.
Come tranquila y sentada
No comer si estas nerviosa o agitada.
No tomar alimentos o bebidas heladas.
Descansar de forma adecuada.
No abusar de alimentos y bebidas excitantes como el alcohol o café, incluso suprimirlos completamente en los casos que indiquen una clara predisposición a la sensibilidad de su administración.
Hacer por lo menos 30 min. de ejercicio.
Participar en grupos de apoyo.
Si llegas a sentir que aun tomando los remedios no hay un resultado favorable acudir a un especialista.

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