¿Qué es una alergia?
Según la Biblioteca Nacional de Salud una reacción
alérgica es cuando el sistema inmune reacciona ante sustancias inofensivas
(alérgenos) como si fueran gérmenes, liberando histamina e inmunoglobulina E
(IgE), sustancias que pueden provocar flujo nasal, estornudos, comezón o
sarpullido.
Para preparar una solución nasal, mezcla media
cucharadita de sal y media cucharadita de bicarbonato de sodio en media taza de
agua tibia, vierte algunas gotas en cada fosa nasal y luego deja que escurran
hacia afuera, termina limpiando tu nariz suavemente con un pañuelo. También
puedes utilizar la solución con un spray.
Remedios Naturales del Baúl:
Remedio del Baúl 1.- Prueba el siguiente jugo.
½ vaso jugo de pera
½ vaso jugo de manzana
2 cuch. Jugo de perejil
2 cuch. Jugo de limón
2 cuch. De arándanos
Licua todos los ingredientes y bebe diariamente por
20 días durante tres meses continuos.
Remedio del Baúl 2.-También prueba este té
1 cuch. Equinacea
1 cuch. Pasiflora
1 cuch. Cola de caballo
1 cuch. Simonillo
1 litro y medio de agua
Hierve por 4 min. Cuela y toma como agua de tiempo,
durante 20 días por tres meses seguidos.
Remedio del Baúl 3.-Los ácaros del polvo son alérgenos que suelen
hallarse en ropa de cama y almohadas. Elimínalos remojando estos objetos por 30
minutos en una mezcla de aceite de eucalipto, detergente y agua: "el
aceite de eucalipto es un acaricida que eliminaría hasta el 90% de los
ácaros", según el Dr. Euan Tovey, de la Universidad de Sidney, Australia.
Remedio del Baúl 4.- para la alergia cuando los ojos tienen picor. Tomar un trapo limpio, poner debajo del chorro
de agua fría y después colocarlo sobre los ojos hasta que lo sienta
caliente y, de ser necesario, repetir la operación
Remedio del Baúl 5.-El Dr. Evan Fleischmann, de la Asociación Americana
de Médicos Naturópatas, explica que "La miel posee partículas de polen,
por lo que al consumirla te estás exponiendo a pequeñas dosis del alérgeno,
haciendo que tu cuerpo se acostumbre a él y deje de tomarlo como una amenaza;
esto reduciría la fuerza de las reacciones alérgicas".
Remedio del Baúl 7.-El té verde posee un compuesto que bloquearía la
producción de histamina e IgE, sustancias que desencadenan los síntomas de
alergia. "Quienes sufren alergias se beneficiarían del té, pues
disminuiría la gravedad de la reacción y aliviaría los síntomas", asegura
el Dr. Hirofumi Tachibana, de la Universidad Kyushu, Japón.
Remedio del Baúl 8.-Probioticos.-De acuerdo con el Dr. Claudio
Nicoletti, del Instituto de Investigación sobre Alimentos, en Inglaterra, “Las
bacterias de los probióticos ayudarían a combatir las alergias al bloquear la
producción excesiva de IgE. Un consumo adecuado de probióticos serviría para
reducir la severidad de las reacciones alérgicas y para aliviar los síntomas”.
Remedio del Baúl 9.-Otro de
los remedios más utilizados por los alérgicos es la irrigación nasal con agua y
sal o suero fisiológico. Unas gotas en cada orificio nasal deberán ser
suficientes para despejar la congestión, eliminar partículas de polen de las
fosas y volver a respirar con normalidad por un tiempo.
Remedio del Baúl 10.-Menta.-Tomar una infusión de menta o inhalar su
aceite esencial sería útil para aliviar los síntomas de alergia al polen o al
polvo: “La menta contiene una sustancia que bloquearía la producción de
histamina aliviando estornudos y flujo nasal", explica el Dr. Toshio
Inoue, de la Universidad de Okayama, Japón.
Remedio del Baúl 11.-Según el Dr. David Leopold, del Centro de Medicina
Integrativa Scripps, "Si la reacción alérgica ha empezado, es difícil
detenerla con remedios naturales; lo mejor es enfocarse en la prevención:
empieza a tomar los suplementos o remedios algunas semanas antes de la
temporada de alergias o justo a su inicio".
Remedio del Baúl 12.-Regaliz.-El regaliz es rico en glicirricina, la
cual "Ayudaría a detener la producción de IgE, por lo que reduciría la
severidad de diversas reacciones alérgicas, tanto cutáneas como
respiratorias", explica el Dr. Yong-Wook Shin, de la Universidad de Ulsan,
Korea. Para aliviar tu alergia, toma una infusión de la raíz de esta planta.
Remedio del Baúl 13.-Ortiga.-El
consumo de té de ortiga verde puede ayudar a mitigar los síntomas de la
alergia, ya que sus propiedades consiguen bloquear el efecto de la histamina en
el cuerpo. Este remedio es bastante efectivo en los casos de alergia primaveral
al polen. Se puede tomar en infusiones dos veces al día.
Remedio del Baúl 14.-Cúrcuma.-La cúrcuma es una planta de la India, que
se utiliza para preparar el curry; pero “El extracto de cúrcuma ayudaría a
bloquear la producción de IgE, por lo que sería efectiva para aliviar o
prevenir los síntomas de las reacciones alérgicas”, explica el Dr. Bharat B.
Aggarwal, de la Universidad de Texas en Houston.
Remedio del Baúl 15.-Manzanilla,
Eucalipto y cebolla.-Uno de los problemas más frecuentes de la alergia es la
congestión nasal y por lo tanto la dificultad para respirar a través de la
nariz. Para conseguir abrir paso a través de ésta y las vías respiratorias
puedes preparar una manzanilla y respirar sus vapores durante unos minutos.
Remedio del Baúl 16.-EL
eucalipto, gracias a sus propiedades expectorantes, también es perfecto para
descongestionar, y tan solo tienes que calentar unas gotas de su aceite con
agua en una olla e inhalar sus vapores. Además, alimentos como la cebolla
también se han utilizado tradicionalmente para abrir las vías respiratorias.
Remedio del Baúl 17.-Otro alimento que puede ayudarte de forma efectiva a reducir los
síntomas de la alergia es la manzana. Gracias al contenido de quercetina
que se encuentra en su piel esta fruta puede inhibir los síntomas que se
desatan frente a cualquier alérgeno. La recomendación es consumir una manzana
diaria, especialmente en aquellos períodos en los que somos más propensos a
esta condición, como en la primavera.
Remedio del Baúl 18.-Remedio
para la alergia con el fin de reducir la comezón.- Usar una gasa empapada en infusión de manzanilla y pasarla por la zona que pica.
Remedio del Baúl 19.-Remedio para la alergia en general.- Consumir un puñado de semillas de
lino a diario.
Remedio del Baúl 20.-Remedio para la alergia se siente picor
en la nariz.- Realizar
un lavado nasal diario. Este lavado quitará el polen de los senos
paranasales y fortalecerá las membranas mucosas, En este
sentido, llenar hasta la mitad una taza de papel de 4 onzas (120 mi) con
agua tibia, y luego añadir 1/2 cucharadita de sal. Hacer un pliegue en la tapa
de la taza de manera que forme un pico. Levemente inclinar la cabeza hacia atrás
y hacia la izquierda. Luego verter lentamente el agua en la ventana derecha de
la nariz.
El agua correrá fuera de la ventana izquierda de la
nariz o hacia abajo atrás de la garganta si la ventana izquierda está
obstruida. Escupir el agua si va hacia la garganta, o secar el agua de la
cara si corre fuera de la ventana izquierda de la nariz. Llenar la taza
nuevamente, luego repetir el procedimiento en el otro lado; verter el agua en
la ventana nasal izquierda e inclinar la cabeza hacia atrás y hacia la derecha
de manera que el agua corra fuera de la ventana nasal derecha..
Recomendaciones.
- Interrumpir la exposición al factor desencadenante tan pronto como se produzca la reacción y evitarlo sucesivamente en la medida de lo posible.
- El uso de cremas antiinflamatorias puede ser de utilidad en el tratamiento de las lesiones cutáneas producidas sobre la piel, aunque no todas las alergias incluyen erupciones y sarpullidos en sus manifestaciones reactivas.
- La terapia de adaptación es un tratamiento relativamente nuevo que se emplea para aumentar gradualmente el tiempo de exposición al alérgeno causante de la reacción hasta que la respuesta inmunitaria deja de existir y la alergia desaparece.
- No todas las alergias ni pacientes son candidatos a este tipo de terapias, por lo general las respuestas inmunitarias relacionadas con los factores medioambientales como el polen o el ácaro de polvo suelen ofrecer mejores resultados en la supresión de la respuesta inmunológica.
- Ante la duda de una posible patología alérgica es recomendable utilizar productos especialmente aptos para alérgicos en la higiene y cuidado personal, pues la mayoría de productos comerciales incluyen químicos en su composición que pueden causar reacciones alérgicas y sensibilidad en personas predispuestas, como en el caso de la dermatitis por contacto
- La limpieza siempre es fundamental especialmente cuando se trata de alergias ocasionadas por factores medioambientales como el polvo, en cuyo caso también deberemos evitar todos aquellos objetos que tiendan a su acumulación como las cortinas en las ventanas pudiendo ser sustituidas por persianas o paneles plegables más sencillos de limpiar.
- Si sufres de alergias con frecuencia, es necesario que aumentes tu ingesta de vitamina c pues este nutriente es un antihistamínico natural muy efectivo. Lo más recomendable es añadir a tu dieta alimentos ricos en vitamina C, que además te ayudarán a mejorar tus defensas y mantenerte mucho más saludable.
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